Se você está sofrendo de dor nas costas ou na região lombar ou nos tornozelos, joelhos ou quadris, pode estar se perguntando se seus calçados estão causando isso. Esta é uma pergunta comum e um problema supostamente fácil de resolver se os calçados direto da fabrica que você está usando estiverem causando sua dor e você precisar de alívio instantâneo da dor.
Embora não haja estudos que provem que qualquer marca específica de calçados pode aliviar ou reduzir a dor no tornozelo, joelho, quadril ou costas, muitas pessoas que sofrem de dor relatam que certos calçados pararam a dor. Algumas pessoas relataram que Easy Spirit’s, Rockport’s, Croc’s e certas marcas de tênis aliviaram sua dor e, às vezes, proporcionaram alívio instantâneo da dor. Às vezes, as pessoas também sentem dores nos pés, o que pode ser um indício de que os tenis no atacado estão causando o problema se você tiver dores nos tornozelos, joelhos, quadris ou costas.
Mas, claro, a melhor maneira de descobrir é determinar a causa de sua dor. Por exemplo, se a sua dor nas costas for causada por uma perna ser mais curta que a outra, uma palmilha pode ser a resposta. Se for por ficar sentado por muito tempo em uma posição sem um bom apoio lombar, uma cadeira ergonômica pode ajudar.
Se todas as outras causas foram eliminadas ou você também tem dor no pé ou suspeita que seus calçados para revenda são os culpados, as dicas a seguir podem ajudá-lo a obter alívio da dor no tornozelo, joelho, quadril ou costas.
Se os seus calçados não estiverem bem ajustados, você não andará corretamente. Seu passo estará errado e você pode sentir dor nas costas ou dor no tornozelo, joelho ou quadril ou uma combinação.
Vá às compras ou compre os seus sapatos ao final do dia ou, se fizer exercício, compre-os à hora em que normalmente se exercita. O excesso de líquido vai para os pés devido à gravidade e eles serão os maiores no final do dia.
Os tamanhos dos pés mudam. Peça para medir os dois pés, tanto o comprimento quanto a largura. Ajuste os tênis pelo maior dos dois pés. Você quer ter meia polegada do final do dedão do pé até a borda frontal do sapato. Espalhe os dedos dos pés para saber que tem muito espaço. Escolha uma cama larga. Os tênis geralmente são ajustados com uma cama muito estreita. Se você usa órteses, leve-as com você e insira-as nos tênis.
Certifique-se de usar as meias que você normalmente usaria com o sapato. Se você tiver problemas nos pés, como bolhas, joanetes, dedos em martelo, arcos altos ou pés chatos, certifique-se de discutir os tênis de fabrica com seu podólogo antes de comprar tênis e ajuste-se em uma loja especializada em calçados ou em uma loja de suporte de arco.
Se você está comprando tênis femininos, tente comprar sapatilhas e abra mão dos saltos. Se você precisar de um salto, tente mantê-lo em uma polegada. Se você precisar usar um sapato de salto alto, faça-o em uma ocasião especial, não para uso diário. Certifique-se de andar pela sapataria por tempo suficiente para ter uma boa noção dos sapatos. Dobre os pés e certifique-se de que o sapato é flexível e muito confortável. Não acredite em quem diz que você pode “quebrar” o sapato. Ele deve se sentir confortável na loja ou não sairá da loja.
Você pode descobrir que comprar os melhores tenis no atacado, sapatos para os pés pode aliviar a dor no tornozelo, joelho, quadril, pé ou pé. Aproveite o tempo para se ajustar adequadamente e compre o melhor sapato para você. Há muitas outras coisas que você pode fazer para aliviar a dor sem analgésicos. Sempre que possível, busque tratamentos alternativos e naturais, truques, métodos, terapias e segredos pouco conhecidos para aliviar sua dor. Muitos fizeram isso antes de você.